現(xiàn)在社會發(fā)展的速度非常的快，特別是電子產(chǎn)品的普及，基本上是人手一部，而且絕大部分人對手機也是非常的依賴，是出門必帶的東西，手機給我們帶來了非常多的便捷。打電話、視頻聊天，支付以及定位查找等。它占據(jù)生活的方方面面，若是出門不帶手機，會感覺渾身不自在，沒有安全感。

手機給我們帶來便捷的同時，也帶來的很多危害，讓人們對它有了依賴，在手機上花費的時間也是非常的多，除了工作期間，其他的時間基本上都消耗在手機上了，會影響到人際之間的交往，而且長時間的使用手機對身體也會造成損害。若是避免不了玩手機，請記住這幾個時間段別玩。

什么時候不能玩手機？

很多人在上廁所的時候都喜歡帶著手機，之前還有個笑話，就是說上廁所可以不帶紙，但一定要帶手機，特別是排大便的時候，若是不帶手機，排便也不順暢。但實際上你帶著手機，身體受損的更嚴(yán)重一些。

排大便的時候，帶著手機，會導(dǎo)致蹲廁所的時間明顯增長，身體的負擔(dān)就會加大，排便不順暢，血管的壓力會加大，大便難以排出，會加重痔瘡出現(xiàn)的幾率，嚴(yán)重的會影響到腎臟的健康。特別是一些有三高問題的人，不適合在廁所待太長時間，血管壓力增大，容易誘發(fā)心腦血管問題，出現(xiàn)中風(fēng)的幾率也是比較大，要多注意點。

關(guān)燈之后不適合玩手機，很多人都喜歡關(guān)燈后玩手機，其實這個時候玩手機，對身體也會造成損害，關(guān)燈后光線非常的暗，這個時候玩手機，對眼睛的刺激非常的大，屏幕上的光芒折射眼睛，使得眼睛易出現(xiàn)疲勞感，而且還會使之視力下降。不僅眼睛受到影響，臉部的皮膚也會受損，出現(xiàn)長斑的情況，使得整個面容非常的憔悴。

對于經(jīng)常晚上玩手機的人，要改掉這個壞習(xí)慣，晚上玩手機，會影響到睡眠的質(zhì)量，增加熬夜的次數(shù)，過度的熬夜，肝腎得不到充足的修復(fù)以及休養(yǎng)，能力會出現(xiàn)下降的情況，身體的免疫力會受到影響。而且很多人晚上玩手機后，直接就將手機放在床頭，危害也比較大，特別是充電的情況下，當(dāng)心出現(xiàn)爆炸，對身體損害大，所以這個時候最好別玩手機。

過度地玩手機，給身體帶來的損害也比較大，尤其是很多人都喜歡躺在沙發(fā)上玩手機，特別容易出現(xiàn)頸椎問題，低著頭，頸部一直處于一個被牽拉的狀態(tài)，久而久之，頸椎的壓力會變大，出現(xiàn)酸痛，還要腰椎也是一樣的，這也是當(dāng)代年輕人易出現(xiàn)頸椎以及腰椎問題的一大因素。

手機的出現(xiàn)，是為了方便大家，不是讓我們成為手機的附屬品，所以要注意控制自己玩手機的時間，并且要注意，幾個特定的時間最好不要玩，身體真的受不住，別拿健康開玩笑。

在這里 小編卻大家 早點睡別熬夜 少玩手機 要適當(dāng)?shù)耐?/p>

（正文已結(jié)束）

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