不知道大家是否和我一樣，最近待在家里，早上一醒來(lái)就在床上看手機(jī)，中午吃過(guò)飯后換個(gè)地方再看手機(jī)，晚上臨睡前又繼續(xù)在床上不停地看手機(jī)……這樣下來(lái)，除了一日三餐之外每天大部分時(shí)間都在看手機(jī)，嚴(yán)重地打亂了我平時(shí)的作息時(shí)間。那么問(wèn)題來(lái)了，事實(shí)上手機(jī)真的有這么難控制嗎？
其實(shí)并不然，無(wú)論是安卓還是iPhone，我們的手機(jī)內(nèi)置了很多應(yīng)用，擁有很多的功能，可以說(shuō)，想要控制好使用手機(jī)的時(shí)間和頻率的話，還是有很多方法能做到的。
最有趣的方法——第三方專注類軟件
無(wú)論是在安卓還是iOS的應(yīng)用商店上，都有很多用于專注的軟件，比如可以種樹的Forest、能做好一天計(jì)劃的番茄ToDo等，這些軟件相比于其他方法會(huì)來(lái)的更加有趣，更加好玩。像Forest和番茄ToDo，這兩款軟件的本質(zhì)就是一個(gè)計(jì)時(shí)器，但是前者加入了種樹功能，后者加入了打卡功能，利用它們來(lái)控制使用手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)，不僅能達(dá)到效果，還能讓你擁有不一般的成就感。
最方便的方法——手機(jī)自帶的計(jì)時(shí)器
說(shuō)到手機(jī)自帶計(jì)時(shí)器，可能大家會(huì)在廚房做飯的時(shí)候經(jīng)常會(huì)用到，但是大家有沒(méi)有想過(guò)，在控制手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)的時(shí)候也可以用得上呢？沒(méi)錯(cuò)，這就是控制每日手機(jī)使用量最方便的辦法！在打開手機(jī)開始使用之前，順手點(diǎn)開時(shí)鐘應(yīng)用，設(shè)定好時(shí)間，開始計(jì)時(shí)后再使用手機(jī)。這樣，當(dāng)每次計(jì)時(shí)器響起的時(shí)候，我們就知道是時(shí)候應(yīng)該放下手機(jī)了。
最無(wú)形的辦法——設(shè)置路由器可以上網(wǎng)的時(shí)間
上面說(shuō)的辦法大多都需要先打開應(yīng)用再使用手機(jī)，久而久之可能無(wú)法堅(jiān)持。而接下來(lái)這個(gè)方法，可以說(shuō)是最隱形的，不需要你每次手動(dòng)打開相關(guān)應(yīng)用，只要設(shè)置一次，控制手機(jī)使用時(shí)長(zhǎng)的效果就一直存在，這個(gè)方法就是設(shè)置路由器可以上網(wǎng)的時(shí)間。你只需要打開路由器的管理頁(yè)面或者手機(jī)APP，按照界面上的提示一步一步設(shè)置好你的設(shè)備、能夠上網(wǎng)的時(shí)間等。設(shè)置好后，每當(dāng)你玩手機(jī)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，路由器會(huì)阻止你繼續(xù)上網(wǎng)，這樣就能無(wú)形地讓你定時(shí)放下手機(jī)。
最暴力的方法——使用系統(tǒng)自帶的時(shí)長(zhǎng)管理應(yīng)用
如果說(shuō)上面的提醒或者斷網(wǎng)都無(wú)法讓你放下手機(jī)的話，那最后這招一定有用。使用系統(tǒng)自帶的時(shí)長(zhǎng)管理功能，能夠讓你自定義每個(gè)應(yīng)用每天能用多長(zhǎng)的時(shí)間和超時(shí)后能用的應(yīng)用，在設(shè)置好后，如果你把今天使用的時(shí)長(zhǎng)用完，系統(tǒng)就會(huì)強(qiáng)行關(guān)閉你正在使用的應(yīng)用，并且部分應(yīng)用不能再打開，只留下基礎(chǔ)的電話、短信或者你自定義的應(yīng)用。一旦觸發(fā)了這個(gè)機(jī)制，就只能乖乖地放下手機(jī)了。
總結(jié)：雖然說(shuō)手機(jī)已經(jīng)成為了我們生活中必不可少的部分，但是太過(guò)沉迷于手機(jī)反而會(huì)對(duì)我們的生活、我們的健康有著不好的影響。而待在家里這段時(shí)間，沉迷手機(jī)這種情況可能相比平時(shí)更容易發(fā)生，如果你有決心，有信心想要放下手機(jī)，去做一些更有意義的事情，相信用了這些方法之后，你一定能做到！
（正文已結(jié)束）
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