“世界青光眼周”雖然剛剛過去，但在防疫期間，因廣大居民居家時(shí)間較多，手機(jī)、電腦等電子設(shè)備使用頻率較高，特別是有人睡前摸黑也要玩手機(jī)，此時(shí)需要特別警惕急性青光眼的悄悄來臨。

摸黑玩手機(jī)易引發(fā)急性青光眼甚至失明

“摸黑玩手機(jī)可引發(fā)青光眼，甚至還可能導(dǎo)致失明，這可不是危言聳聽！目前，青光眼也是全球排名第二的致盲性眼病?！北本┛祻?fù)醫(yī)院眼科主任醫(yī)師王霞告訴記者，雖然手機(jī)電腦等智能產(chǎn)品給我們生活學(xué)習(xí)帶來了極大的便利，但需堅(jiān)持適度原則，尤其是關(guān)燈玩手機(jī)更加不可取。

王霞介紹，摸黑玩手機(jī)，在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長時(shí)間散大，堵塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，導(dǎo)致眼壓升高，青光眼急性發(fā)作，持續(xù)的高眼壓可給眼球各部分組織和視功能帶來損害，造成視力下降、視神經(jīng)損傷和視野縮小，如果不及時(shí)治療，甚至可能導(dǎo)致失明。

“摸黑玩手機(jī)尤其對青少年的眼睛危害巨大。黑暗中近距離看屏幕，眼睛眨動(dòng)得少，很容易產(chǎn)生視疲勞，青少年的視力還在發(fā)育中，長此以往，很容易加重近視、散光等屈光不正問題。除此之外，摸黑玩手機(jī)還很容易引發(fā)近視、干眼、黃斑病變等多種疾病，‘手機(jī)族’應(yīng)當(dāng)引以為戒?！蓖跸紡?qiáng)調(diào)。

可能會(huì)有人疑惑，同樣是摸黑玩手機(jī)為什么有些人更容易誘發(fā)青光眼呢？這與個(gè)人身體素質(zhì)相關(guān)，有些人本身就屬于“青光眼素質(zhì)”，如高度近視、遠(yuǎn)視和有家族病史的青光眼患者人群。這類人群，摸黑玩手機(jī)就成了發(fā)生青光眼的誘因。如果自身屬于“青光眼素質(zhì)”，也別害怕，只要控制好誘因，形成青光眼的幾率就會(huì)小很多。

情緒多變是誘發(fā)急性青光眼的主要因素

哪些因素是誘發(fā)急性青光眼的主要因素呢？王霞介紹，有以下幾種：

脾氣暴躁的人。一些人常常保持暴躁的情緒，情緒不穩(wěn)定往往會(huì)導(dǎo)致眼壓不穩(wěn)定，眼壓一高長此以往便會(huì)誘發(fā)青光眼的形成。

40歲以上的女性。這類人群逐漸步入更年期，因此情緒上出現(xiàn)多變，而這些都是“青光眼體質(zhì)”的表現(xiàn)，情緒變化幅度過大，容易導(dǎo)致眼壓急劇升高，誘發(fā)急性青光眼。

過度用眼者。眼睛跟大腦一樣每天需要休息，然而，上班族上班面對電腦工作，下班玩手機(jī)，這樣的用眼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼睛過度疲勞，從而導(dǎo)致青光眼找上門。

高度近視患者。高度近視是因?yàn)榻曅匝矍虻臄U(kuò)大和視乳頭的伸展，導(dǎo)致了篩板和視乳頭旁鞏膜的薄化，高眼壓壓迫視神經(jīng)，導(dǎo)致視神經(jīng)逐步萎縮，視野隨之逐漸喪失致盲。

青光眼可居家自測

“疫情宅家期間，有些人會(huì)出現(xiàn)眼睛脹痛。對一些人來說，這可能是正常的，休息休息就沒事了，但對于青光眼高危人群，這一脹痛，可能是青光眼的預(yù)兆，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致失明?！蓖跸颊f。

那么，怎樣檢測你離青光眼有多遠(yuǎn)？王霞介紹，一個(gè)簡單的動(dòng)作就可以自測。

眼睛脹痛、眼壓升高。在身邊沒有眼壓計(jì)的情況下，怎樣判斷眼睛脹痛是不是由于眼壓增高引起的呢？可以用“指測法”來判斷眼壓。閉上眼睛，用食指輕輕觸碰眼球，感覺一下眼球波動(dòng)感：如果像嘴唇一樣的軟度，那么眼壓就是正常的；如果像鼻尖一樣的硬度的話，那么眼壓已經(jīng)從輕到中度升高了；如果碰起來像額頭那么硬的話，那么眼壓就已經(jīng)很高了。

除了眼睛脹痛、眼壓升高，青光眼還有這些癥狀——

惡心嘔吐，偏頭痛。當(dāng)眼壓急劇升高時(shí)，可反射性地引起迷走神經(jīng)及嘔吐神經(jīng)中樞的興奮，出現(xiàn)嚴(yán)重的惡心嘔吐。三叉神經(jīng)末梢受到刺激，反射性地引起三叉神經(jīng)分布區(qū)域的疼痛，患者常感到有偏頭痛和眼睛脹痛。

視野變窄，視力減退。因眼壓逐漸升高時(shí)，視神經(jīng)受到損害，早期多在夜間出現(xiàn)視力下降和霧視，第二天早晨消失。晚期出現(xiàn)視野縮小變窄，這也是青光眼的主要癥狀。

虹視?？礋艄鈺r(shí)在其周圍出現(xiàn)七色的彩圈或暈輪，類似夏天雨過天晴后空中的彩虹，這在醫(yī)學(xué)上稱之為虹視。

保持好心態(tài)，防控青光眼

“青光眼是一種終身性疾病，精神壓力大、思慮過多、好生悶氣或大發(fā)脾氣，均易發(fā)生急性青光眼。特殊時(shí)期，保持良好的心態(tài)和穩(wěn)定的情緒最重要?！北本┛祻?fù)醫(yī)院眼科醫(yī)師劉力葦同時(shí)建議。

劉力葦提醒，除情緒控制外，平時(shí)大家看手機(jī)時(shí)最好調(diào)整手機(jī)屏幕的對比度，使手機(jī)亮度和色澤盡量柔和。有可能的話，在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距。持續(xù)看手機(jī)時(shí)間盡量不要超過20分鐘，要有意識的眨眼，注意給眼睛“減負(fù)”。另外，應(yīng)避免一次性大量飲水，水要少量分次喝，晚間盡量減少飲水量，防止誘發(fā)青光眼。

“對于急性青光眼，突發(fā)的眼脹、眼痛、頭疼，伴有視力下降，在自我防護(hù)良好的情況下，需及時(shí)到眼科就診，降低眼壓，以防視功能損傷。對于已經(jīng)明確診斷的原發(fā)性開角型青光眼，患者需按時(shí)用藥，疫情期間可實(shí)行網(wǎng)絡(luò)問診，擇期再到醫(yī)院就診?！蓖跸紡?qiáng)調(diào)，“疫情期間，新冠肺炎病毒可感染眼部結(jié)膜，進(jìn)而可能引起肺部感染，青光眼患者特別是需要長期點(diǎn)用藥物的患者應(yīng)嚴(yán)格注意手部衛(wèi)生?！?/p>

來源：人民政協(xié)報(bào)

作者：記者 陳晶

（正文已結(jié)束）

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